Tolong jawab sekarang soalnya mau dibawa besok!! 1. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki dalam renang gaya bebas! 2. Sebutkan teknik dasar renang gaya bebas! 3.
Penjaskes
Distykcl
Pertanyaan
Tolong jawab sekarang soalnya mau dibawa besok!!
1. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki dalam renang gaya bebas!
2. Sebutkan teknik dasar renang gaya bebas!
3. Bagaimana cara melakukan teknik pernafasan pada renang gaya bebas?
4. Sebutkan manfaat renang!
5. Sebutkan 4 gaya dalam renang!
6. Kapan waktu untuk pengambilan nafas pada renang gaya bebas?
7. Sebutkan kesalahan kesalahan yang sering terjadi saat melakukan pernafasan pada renang gaya bebas!
8. Sebutkan cara melakukan gerakan tangan masuk ke dalam air!
9. Sebutkan teknik gerakan kak pada renang gaya bebas!
10. Mengapa olahraga renang sangat baik dalam meningkatkan kesegaran tubuh?
1. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki dalam renang gaya bebas!
2. Sebutkan teknik dasar renang gaya bebas!
3. Bagaimana cara melakukan teknik pernafasan pada renang gaya bebas?
4. Sebutkan manfaat renang!
5. Sebutkan 4 gaya dalam renang!
6. Kapan waktu untuk pengambilan nafas pada renang gaya bebas?
7. Sebutkan kesalahan kesalahan yang sering terjadi saat melakukan pernafasan pada renang gaya bebas!
8. Sebutkan cara melakukan gerakan tangan masuk ke dalam air!
9. Sebutkan teknik gerakan kak pada renang gaya bebas!
10. Mengapa olahraga renang sangat baik dalam meningkatkan kesegaran tubuh?
1 Jawaban
-
1. Jawaban fai72
1. sikap badan tertelungkup
kedua tangan berpegangan pd dinding kolam
kepala berada di permukaan air dan kedua kaki diluruskan
kedua kaki ditarik ke samping dgn kedua tumit dirapatkan
pergelangan kaki ttp lemas
2 latihan gerakan meluncur,lat gerakan kaki,lat gerakan tangan,lat mengambil napas,lat gerakan kaki,tangan,pernapasan
3pada saat kedua tangan ditarik ke samping dagu diangkat ke atas permukaan air sambil menghirup udara
4 mempelentur postur tubuh dan kelenturan tubuh
5mulai dari dayungan tangan pertama sesudah start
gerakan tangan hrs serempak
kedua tangan hrs didorongkan ke depan bersama sama
kedua kaki hrs serempak
gerakan kaki dgn tendangan
6kedua tangab menekan ke bawah permukaan air dgn cepat
7gerakan tangan dan kaki tdk dilakukan bersama sama
8kedua tangan di luruskan dan kepala keluar dari permukaan air
tarik kedua tangan scr bersamaan ke arah bawah sambil telapak tangan menggayuh air
9. tidak kaku ,pergelangan kaki tetap lemas