pengertian kelenturan?prinsip kelenturan?bagian-bagian kelenturan?

pengertian

Kelenturan tubuh sebagai bagian dari komponen kebugaran jasmani adalah kemampuan kemampuan dari suatu individu untuk menggerakan tubuh dan bagian-baiannya dimana lebar bidang gerakan tanpa merasakan ketegangan pada artikulasi-artikulasi dan pemasangan-pemasangan otot

bagian bagian prinsip

otot leher. kesiapan
sendi bahu. kekhusuan
sendi pinggul. keteraturan
frekuensi